7 Trucs pour prévenir la grippe saisonnière ou H1N1

7 Trucs pour prévenir la grippe saisonnière ou H1N1

1. Evitez de surchauffer les pièces : 17 ou 18oC maximum dans les chambres, même pour les bébés, même s’ils sont malades, sinon les muqueuses des bronches sont « trop sèches » et produisent des sécrétions pour humidifier la muqueuse (risque de bronchites et bronchiolites accrues), dans les pièces de vie, salon, salle à dîner, 20 à 21oC maximum.



2. Maintenir une humidité adéquate : Pour l’humidité : 60% est l’idéal dans les chambres. Servez-vous d’un hygromètre, on en trouve dans les magasins à rayons à bas prix. N’écoutez pas votre vendeur des systèmes de dés-humidification, les taux qu’ils préconisent sont trop bas pour les pièces dans lesquelles on vit.
3. Les huiles essentielles : Huile essentielle de lavande; 1 g , Huile essentielle de menthe; 2 g, Huile essentielle de romarin; 2 g, Huile essentielle de pin; 3 g, Huile essentielle de thym; 3 g, Huile essentielle d'eucalyptus; 4 g, Alcool à 70° pour compléter à 150 ml. Mettez le tout dans un vaporisateur et envoyez quelques « pouch, pouch » dans les pièces de la maison, y compris les chambres. Attention ne pas mettre sur la peau et attention aux yeux.
4. Oligo-éléments : Cuivre-Or-Argent du laboratoire Labcatal (en pharmacie) une giclée sous la langue tous les matins à jeun pendant un mois ou le même produit en granules à laisser fondre sous la langue du labo Homéocan (beaucoup moins cher, mais disponible au Canada seulement, en pharmacie aussi)
5. Phytothérapie : Échinacée : se prend en gélules en cure de 10 à 15 jours par mois pendant 2 ou 3 mois. Canneberge : jus naturel uniquement sans aucun sucre (produits naturels), ½ verre par jour, ajouter la même quantité de jus sans sucre, sinon c’est très amer.
6. Chlorure de magnésuim : Sous forme de poudre à diluer dans de l’eau filtrée (suivre les instructions sur l’emballage, soit 20g par litre, produits naturels). Adultes et enfants de + de 5 ans ; 1 verre soit 20 cl matin et soir pendant 10 jours par mois. Dose enfants : 10 cl à 4 ans. 8 cl à 3 ans, 6 cl à 2 ans.
7. Homéopathie : JOUR 1 ; Influenzinum 9 ou 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue, JOUR 8 ; Sérum de Yersin 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue, JOUR 15 ; Thymuline 15 CH : une dose ou 10 granules sous la langue.

Note : Les points 1 et 2 sont incontournables, pour les autres outils de prévention choisissez-en un ou deux, selon vos affinités et votre confiance. Et surtout pas de panique!
Émélie de Sartiges, coach en santé globale
http://anticair.site.voila.fr/index.html, http://twitter.com/tamaruku
À propos de l'auteur

Émélie de Sartiges, Infirmière et naturopathe mais je préfère coach en santé globale. Je pratique depuis 25 ans. Je vis è Danville en Estrie. Mon site « coacher sa vie », est en construction, (un scoop !)
Source:
http://www.7trucs.com